¿ Quieres Ser Igual De Hermosa Que Las Winx Club ?

Aqui algunos consejos de las Winx Para ser fisicamente como ellas

Aqui los consejos de Bloom

 Hola hadas!! soy yo Bloom hoy les vengo a enseñar como tener un unos ojos lindos y saludables como los mios!!

En primer lugar esta la comida

hay que comer uvas rojas tomar mucha agua simple  y zanahoria la zanahoria ayuda a que tus ojos puedan ver mejor ¡ hazta en la oscuridad !

no te pases mucho tiempo viendo la tele o en la computadora porque fuerzas mucho la vista y eso es malo para nuestros ojos

Siguiente los juegos que deves jugar y lo que deves hacer

te recomiendo que juegues Tetrix ayuda a el cerebro como a los ojos yo recomiendo el tetrix en 3D y por ultimo

para que no tengas enfermedades en el cerebro y tus ojos tambien esten saludables que tal si imaginas un poco algo pero solo imagina ( ojo no te quedes horas imaginando y jugando he!! solo hazlo como hobby como 30 minutos maximo  bueno esos fueron mis consejos las dejo con Stella.

Hola hadas me recuerdan?? Sí soy Stella hoy les enseñare a como cuidar su figura y no engordar par empezar el problema de todo esto es la comida ¿ Por que ? porque algunas comidas tiene ingredientes dañinos y si los comemos con frecuencia y no con moderacion podrian hacernos daño a la salud para empezar dejemos de tomar Refresco porque aparte de que te engorda te proboca gases eructamiento y te prodria dar ¡¡Gastritis!! si exedes de el en segunda la azúcar no esta mal comerla pero en exceso si!! en tercera las grasas huy!! te podria sacar barros y espinillas y es lo que mas engorda no hay que abusar de la grasa siempre comela con moderacion en cuarta los frijoles no coman tantos frijoles ya que les podrian probocar gases o colicos!! Coman muchas frutas y verduras eso ayudara ( ojo no dejes de comer bien para bajar de peso he!! si no te volveras anoreccica!!! ok espero que mis consejos les allan servido las dejo con Flora.

Hola hadas de la tierra soy yo Flora hoy les vengo a enseñar que no solo la comida chatarra o los frijoles como dijo Stella Ten engordan les dire 5 Infusiones vs La Retención de Líquidos, Sí la retencion de liquidos en nuestro cuerpo tambien puede probocar en nuestro cuerpo cosas malas para que no suceda esto alli les van algunos tés que les ayudara a luchar contra esto

  

¿Un día la ropa te queda perfecta  y al siguiente te ajusta demasiado? Cuántas veces te  ha sucedido que esa prenda preferida se encoje de la noche a la mañana y no sabes por qué. La explicación se puede encontrar en un hecho frecuente entre las mujeres: la retención de líquidos.

La inflamación en tobillos, piernas y abdomen es señal de que sufres de retención de líquidos. Este efecto se produce cuando existe un desequilibrio en el cuerpo. Los vasos sanguíneos depositan demasiado líquido en los tejidos corporales, o el líquido que se almacena en estos no se puede eliminar a través de la sangre de forma normal.

Las  causas pueden ser diversas, para el especialista Juan Fierro Correa de la Clínica las Condes en Chile, una condición necesaria para su formación es que exista un exceso  de sodio en el organismo.

Salud180.com te presenta cinco bebidas que te permitirán sentirte más ligera y harán que tu ropa siempre te quede perfecta:

1. Té de boldo.  De acuerdo a la Biblioteca Medicinal Tradicional Mexicana de la UNAM, las hojas de boldo  se caracterizan por la presencia de alcaloides de isoquinolina y quinolizidina, y un aceite esencial rico en monoterpenos.

El boldo es una planta ideal para el hígado y para realizar una buena digestión, además favorece la circulación sanguínea. Para preparar esta infusión, sólo necesitas un puño de hojas de boldo y  hervirlas durante tres minutos en una taza de agua.

2. Té de diente de león. Es una plata depurativa que suele ingerirse en té, aunque también se puede comer como verdura. Además de eliminar líquidos, estimula el buen funcionamiento de riñones y purifica la sangre.

3. Té verde. Ayuda a mejorar la diuresis. De esta forma no sólo se depura el organismo de toxinas acumuladas sino que ayuda a reducir la inflamación y a expulsar líquidos retenidos.

4. Cola de cabello. Contiene abundantes sales minerales, especialmente silicio, potasio y magnesio. Además de diurética, depurativa y desintoxicante es remineralizante, astringente y anti diarreica.  Se toma en infusiones combinada con plantas de mejor sabor; ejemplo, anís o menta.

5.  Abedul.  Las hojas de este esbelto árbol son ricas en sales potásicas. Es un diurético muy eficaz, sobre todo en caso la retención de líquidos; también útil para frenar las infecciones urinarias.

Estas infusiones son ideales para eliminar el líquido de tu cuerpo; sin embargo, debes tomar en cuenta que el exceso de toda planta puede dañar tu organismo. ¡Cuídate y trata de llevar una vida balanceada!
Espero que les alla servido la informacion Hadas las dejo con Musa.

Hola Soy Musa hoy les dare unos
Tips para unos glúteos de 10

Dicen que J.Lo tiene el detrás más voluminoso y atractivo del mundo entero pero esta latina no lo consiguió de la noche a la mañana.

Tener unos glúteos tonificados y grandes es el sueño de toda chica 'curvy' pero, ¿por qué no hacer algo por ese sueño y volverlo realidad? Porque tal vez pienses que es imposible tener unos glúteos de concurso pero la verdad es que, con disciplina, voluntad e los ejercicios y tips correctos, un detrás de envidia está al alacance de cualquiera.

DIETA
Desayuno

• 1 taza de papaya con 2 cucharadas de queso cottage
• 60 gr. de atún en agua
• Lechuga, jitomate, cebolla y pepino finalmente picados
• 1 tostada deshidratada

Comida

• 2 piezas de pan para hamburguesa
• 120 gr. de carne de res
• 3 rebanadas de aguacate
• Lechuga, jitomate y cebolla rebanada
• 8 piezas de papas fritas
• 1 rebanada de queso amarillo light

Cena

• 1 taza de yogurt light
• 1 taza de melón picada
• 1 pera
• 2 cucharadas de avena

EJERCICIO
Las sentadillas son obligatorias, pues, aunque parezcan de lo más ordinario, son súper efectivas. Párate con la espalda totalmente erguida, junta tus pies y dobla las rodillas, de tal forma que tu trasero quede al ras del suelo y vuelve hacia arriba. Haz 3 series de 10 repeticiones.
                             
Tips

• Es muy importante que evites comer sal, alimentos con mucha grasa, y que tomes por lo menos 2 litros de agua al día. La actividad física también es básica, así que procura hacer 30 minutos de ejercicio al día y usa las escaleras en vez del elevador.
• También la piel de esa parte necesita exfoliarse, así que hazlo una vez a la semana para desintoxicarla, estimular la circulación y evitar que se formen depósitos de grasa.
• Si estás mucho tiempo sentada, descuidas la tonificación de esos músculos, por lo que aumenta la acumulación de grasa en las pompas, así que sal a caminar y no te quedes pegada frente a la tele toda la tarde.
• Cuando subas escaleras trata de hacerlo pisando solamente con las puntas de los pies, esto te ayudará a reafirmas los glúteos.
• La fibra favorece la eliminación de toxinas y así disminuye problemas de circulación en esta área, en la que es complicado el flujo correcto de la sangre, por ello elimina la posibilidad de trombosis en las piernas, así como las hemorroides.

¿Cómo cuidas tus glúteos?
Espero que las alla ayudado a hora es el turno de Layla las dejo con ella.                                                            
                                  
Hola Soy Layla y hoy les dire Mariscos: mitos, pros y contras  Los platillos con mariscos son muy ricos, ¿pero también son sanos? ¿Qué riesgos existen al consumirlos?

Los mariscos son deliciosos y una gran platillo para días de calor. Sin embargo, alrededor de ellos circulan ciertos mitos. ¿Son convenientes para una nutrición sana? ¿Implican riesgos? Sigue leyendo para descubrirlo.

A favor: los mariscos son ricos en proteínas. Si lo que buscas es ingerir más proteínas, pueden ser una opción conveniente. La langosta o las almejas tienen más o menos la misma cantidad de proteínas que el salmón, pero si quieres un verdadero boom de proteínas, sírvete un plato de pulpo, sugiero yo.

En contra: según se preparen, ¡pueden atentar contra tu figura! Con frecuencia los mariscos se sirven con mantequilla derretida o salsas a base de mayonesa. Esto puede hacer que cualquier platillo se convierta en una versión con alto contenido de grasas saturadas. Es mejor cocinarlos al vapor y servirlos con limón y especias.

Mito: los mariscos son ricos en Omega-3. Los ácidos grasos Omega-3 son un componente esencial de la dieta porque nuestro cuerpo no puede producirlos. Este mito está vinculado a la riqueza en Omega-3 que sí tienen los peces de agua fría, como el salmón. Pero lo cierto, es que este no es el caso de los mariscos. Sólo los calamares, el cangrejo azul así como las ostras tienen alrededor de un cuarta parte del contenido de ácidos grasos Omega-3 del salmón.

A favor: los mariscos tienen propiedades saludables. Además de ser bajos en calorías, los mariscos le aportan nutrientes importantes a tu cuerpo. Las ostras  son una fuente de zinc mientras que las almejas contienen una gran cantidad de hierro y vitamina B12.

En contra: las toxinas pueden ser un problema. Los organismos de color marrón rojizo son responsables de las llamadas "mareas rojas", que produce una toxina que se acumula en almejas, cangrejos, mejillones y vieiras  Si ingieres mariscos con altas concentraciones de estas toxinas, podrías presentar los clásicos síntomas de intoxicación por marea roja, como entumecimiento y sensación de hormigueo, dolor de cabeza y mareos.

Mito:los mariscos elevan el nivel del colesterol. Los mariscos tienen mala reputación porque contienen gran variedad de esteroles, un grupo de compuestos químicos que incluye el colesterol. Anteriormente, científicos no distinguían entre los diferentes tipos de esteroles y los catalogaron como colesterol. En realidad, los mariscos contienen menos colesterol que la carne o las aves de corral.

En contra: no aptos para alérgicos. El 2% de los adultos estadounidenses son alérgicos a los alimentos y los mariscos son una de las cusas más comunes. Las reacciones varían: algunas personas presentan alergia a la langosta, los camarones y otros crustáceos, pero no a los moluscos. De cualquier forma, si eres alérgico a algún tipo de mariscos, lo recomendable es que los evites.

A favor: son ricos en calcio: Para las personas que no consumen lácteos, la ingesta de mariscos puede ser un buen reemplazo, ya que son ricos en dicho nutriente.

Mito: el mejor marisco es el recién pescado o comprado en la playa a pescadores. Siempre hay que tratar de comprar el marisco más fresco posible. Pero la toxina de las “mareas rojas” no se quita con la cocción, así que para protegerse recomiendo comprar en tiendas reconocidas.

En contra: los niveles de mercurio. Aunque los mariscos por lo general no se acercan a los niveles de mercurio de los peores peces como el pez espada y el tiburón; la langosta tiene tanto mercurio como el atún blanco en conserva mientras que las vieiras y el cangrejo contienen cerca de una sexta parte Por eso, recuerda que antes de hacer cambios en tu alimentación, debes consultar a un especialista de la salud.

Bueno hadas de la tierra eso fue todo lo mio espero que les sirva de mucho como a mi me ha servido las dejo con tecna.

                                     

Hola hadas soy yo Tecna hoy les enseñare  una  Receta casera para no sudar tanto
Típico que cuando andas nervio, sientes un hoyo en la panza, te tiemblan las piernas, pero lo peor es cuando empiezas a sudar y entra en acción el dichoso“pacman” en tus axilas :/.... sub

No hay peor oso que estar con tu date, en pleno filtreo, ir al baño y ¡sopas! Te ves al espejo y tienes dos mega manchotas en tus axilas, ¡horror! Obvio en ese momento lo único que pasa por tu mente es tu enorme deseo de que te trague la tierra, y no es para menos.

Bueno, pues si no quieres que te vuelva a pasar, prende tus antenas y toma nota de este sencillo remedio para ponerle stop definitivo al sudor, seguro tienes todos los ingredientes en casa. Cheka:

Necesitas:

Limón

Bicarbonato de sodio

Un recipiente pequeño

1 cuchara

Cómo hacer la mezcla:
Prepararla es súper sencillo, lo primero que tienes que hacer es echar unas cuantas gotas de limón en el recipiente, ahora agrega una cucharada de bicabornato de sodio y revuelve durante algunos minutos hasta obtener una especie de pastita de consistencia espesa y ¡listo!

Cómo usarla:
Aplica esta mezcla en tus axilas por las noches y déjala actuar durante 15 minutos, transcurrido este tiempo, enjuaga con agua tibia.

Ten por seguro que en menos de lo que canta un gallo disfrutarás de los resultados, te olvidarás para siempre de sudar la gota gorda y te mantendrás fresca como una zanahoria en todo momento ;D sub.
Espero que les alla gustado yo y las Winx pasamos a despedirnos bye